התמודדו עם המציאות כפי שהיא , לא כפי שהייתם רוצים שהיא תהיה . — ג'ק ולץ' א מנם יש דברים שאנחנו יכולים לשנות , אבל יש דברים שאינם בשליטתנו . ואם משהו הוא באמת מעבר לשליטתנו , עלינו ללמוד להשלים איתו , גם אם היינו רוצים מאוד שהמצב יהיה שונה . אפשר שכוח הכבידה אינו לרוחנו , והיינו רוצים שהוא לא יהיה , ובכל זאת רובנו לומדים לחיות איתו . אם נסרב להשלים עם מציאות קיומו של הכוח הזה לא נשרוד זמן רב , ואפילו אם כן , לא יהיה גבול לתסכולינו . אותו הדבר נכון לכל עובדת מציאות , למשל העובדה שאי אפשר , פשוטו כמשמעו , להחזיר את הגלגל לאחור ולבטל דבר שעשינו , וכמו העובדה שלכולנו יש מגבלות גופניות מסוימות . במקום לחמוק מהמציאות ולבזבז את החיים בציפייה להתגשמות משאלות הלב , עלינו להקדיש את זמננו ומאמצינו לחשיבה מציאותית . הסוציולוג אהרון אנטונובסקי , ( Antonovsky ) שנחשב לאחד מאבות מדע הרווחה הנפשית , ( well being ) טוען שהסבל טבוע בקיום האנושי . לפני כאלפיים וחמש מאות שנה הציע בודהה שסבל הוא הערך האצילי החשוב ביותר . לדברי אנטונובסקי ובודהה , קשיים , חוסר שביעות רצון , ייאוש ואומללות הם חלק בלתי נפרד מה...
אל הספר