תחושת הפחד היא הקשה ביותר לשחזור . הסיבה לכך היא שהתגובות הברורות ביותר של פחד אינן רצוניות , כדוגמת : התרחבות אישונים פעימות לב מואצות אדרנלין מופרש בכל רחבי הגוף עור חיוור הגוף והמחשבה מפגינים אומץ וכוח יוצאי דופן כדי לגרום לתגובות הגופניות הללו להתרחש בגופך באמת , עליך לחקור מה מעורר בפועל פחד . פחד הוא דרכו של הגוף לגונן על עצמו , בכל פעם כשאנחנו חוששים מסכנה או באמת נמצאים בה . הפחד נובע מהצורך להישאר בחיים , הוא חלק מיצר ההישרדות הטבוע בנו . כיוון שהפחד מניע את חלקי הגוף השולטים בתנועה , דם ואדרנלין זורמים במהירות ובכמות גדולה יותר בכל הגוף , התנועה והחשיבה מואצות , ומתעורר אומץ פיזי יוצא מגדר הרגיל . מקובל בטעות לחשוב שפחד נובע משטף של מידע . למעשה , כשאנו פוחדים , אנו חושבים רק על היבט אחד מחיינו , והוא זה שמעורר בנו רצון וצורך לשרוד . לדוגמה : אם מישהו מכוון אקדח לרקתך , אתה עשוי להיזכר בעובדה שאיש מלבדך לא יכול לטפל בהורה חולה . עליך לשרוד , כדי שאותו הורה לא יישאר לבדו וייאלץ להסתדר בכוחות עצמו . על מנת ליצור תחושת פחד אמיתית , עליך לאתר נושא אישי כלשהו , שבמצב שמסכן את חייך...
אל הספר