הלומד צריך להיות מודע לרמת העוררות הפיסיולוגית שלו . בהתאם למודעות זו ולצורכי המשימה עליו לתפעל את רמת העוררות כדי שמן הבחינה הפיסיולוגית הוא יהיה במיטבו . כמו p מאומן , גם הלומד , צריך להיות מאומן ללמידה במאמץ הנמשך זמן קצר ( מבחן אחד ) או ללמידה במאמץ לאורך זמן ( תקופה של הכנה לבחינות . ( כמו בריצה , גם כאן כדאי שבמשימות בעלות עומס לטווח קצר יהיה הלומד ברמת עוררות מרבית . אחר כך אפשר לנוח . במאמץ לאורך זמן יש צורך לעבוד על רמת עוררות בינונית כדי שלא לשרוף את האנרגיה מהר מדי .
אל הספר