דוגמאות להתאמת מיומנויות יסוד

א . רי ^ יו המטרה : התלמיד ירוץ למרחק של 20 מטרים תוך הדגמת המרכיבים האלה ; . 1 ראש זקוף , מבט לכיוון הריצה . . 2 ביצוע שלב רחיפה שבו שתי הרגליים באוויר . . 3 גלגול כף הרגל על הרצפה . . 4 ידיים כפופות לצדי הגוף ונעות בהצלבה במישור החצי . . 5 תנועה קצבית ואחידה . . 6 כפיפה מלאה בברך . ( 90 ° ) 1 ^ לבי לימוד ר 0 , ויו 0 ו 1 ח . . 1 הליכה מהירה לאורך קו ישר . . 2 הליכה מהירה לאורך קווים מפותלים . . 3 הליכה מהירה לאורך מסלולים שונים וניתור מעל חישוק . הגיאות . גפו ^ וח :. עבודת . ר , זרועוח . . 1 טווח תנועת זרועות מוגבל . . 2 זרועות סוטות במישור החזיתי וחוצות את קו האמצע של הגוף . . 3 תנופה מהמרפק ולא מהכתף . . 4 זרועות לא מונפות בהצלבה עם הרגליים . * מתוך גץ והוצלר , . 1998  אל הספר