דיבור עצמי ( המללה ) אנשים מדברים אל עצמם בדרכים שונות : יש העושים זאת בצורה שתוקה , כך שאין רואים זאת מבחוץ ; יש העושים זאת בקול , באופן שהאוזן שומעת את הדיבור ( המללה ;( ויש הכותבים לעצמם . הדיבור הקולי ( להלן : המללה ) והכתיבה לעצמי משמשים מערכות בקרה על החשיבה . יש להבחין בין דיבור קולי כחלק מפרוטוקול חשיבה ( 2003 ; Ericsson & Simon , 1993 Er icsson , ) לבין המללה . הסוג הראשון נועד למחקר שבו מבקשים מן הנבדקים לדבר בקול על תוכן החשיבה שלהם . זו טכניקה ידועה להגיע ישירות לתודעתו של הנחקר , ולכן יש שהיא פוגעת בתהליכי החשיבה . ההמללה ( או הכתיבה לעצמי , ( לעומת זאת , מיועדת לפיקוח חיצוני וקולי על שלבי החשיבה הפנימיים , אשר מפאת טבעם הפנימי והמהיר קשים לשליטה ולפיקוח . כדי לחולל שינוי בהתנהגות ולהביא לידי שליטה עצמית , אדם צריך לצפות על התנהגותו , להגביר את מודעותו לתהליכים , למחשבות ולרגשות שהמשימה דורשת , לפרוץ רצף אירועים אוטומטיים העלולים להוליד תגובות לא רצויות , ולהפעיל המללה וכתיבה עצמית אשר ימקדו אותו בכיוון הנכון . ככל שיופעלו יותר תהליכים מודעים של המללה , גדלים הסיכויים לשבי...
אל הספר