גישות המתמקדות בהכחדת תגובות החרדה גיןטות ההקהיה השי טתי ת ( Systematic Desensitization ) לפי גישות אלו , אם ייחשף המטופל ל"מנות קטנות" המתעצמות בהדרגה של הגירוי המפחיד בתוך סביבה תומכת ורגועה , החרדה תתקהה . לפי גישת ההקהיה השיטתית , הנבדק מוכנס על ידי המטפל למצב הרפיה בתוך סביבה נעימה , ואז הוא נחשף באמצעות שימוש מודרך בדמיונו למצבי הבחינה המאיימים . ה"מסע" הדמיוני מתחיל באיום קטן ההולך ומתעצם בהדרגה . המטפל נותן לתלמיד הוראות לעריכת ה"מסע" בדמיונו , כגון : "אתה נמצא ביום שבו מודיעים על הבחינה ... אתה נמצא בערב שלפני הבחינה ... אתה נמצא בעת חלוקת הטפסים ... אתה נתקל בשאלה שעליה אינך יודע להשיב . " ... כל הוראה מקרבת את הנבדק עוד ועוד אל תמציתו של המצב המאיים . לאחר ניסיונות תרגול אחדים מחליף המצב הפיזיולוגי של ההרפיה את מצב החרדה ו מעתה ואילך התלמיד מסוגל לדמיין את המצבים שדווחו קודם לכן כמצבי חרדה גבוהה מאוד מבלי שיחוש עוד חרדה משתקת . השימוש בהקהיה שיטתית נמצא יעיל בהפחתת חרדת בחינות בקרב תלמידים בבית הספר היסודי ( Kluska , 1976 , Mann & Rosenthai , 1969 ) ובבית הספר התיכון . ( Lea...
אל הספר