תוכן העניינים

תוכן העניינים פתח דבר 5 חרדת בחינות- מה הם אפיוניה ן 8 תפיסות שונות של התופעה "חרדת בחינות" 10 הגורמים לחידת בחינות 16 תפיסות הנבחנים את מצב הבחינה כמעורר חרדה 16 פרשנויות העלולות להפוך את אירוע הבחינה למעורר חרדה 18 גורמים המקשים על הלמידה לקראת הבחינה ובמהלכה 20 אבחון ומדידה של חרדת בחינות 33 דוגמאות לשאלונים שמודדים חרדת בחינות 38 גישות טיפוליות בחרדת בחינות 42 גישות טיפוליות להפחתת הגילויים הגופניים של החרדה במצבי בחינה 42 גישות המתמקדות בהכחדת תגובות החרדה 44 שילוב תהליכי "מודלינג" ( דיגום ) בטיפול בחרדת בחינות 45 שיטות "הבאה עד אבסורד" 46 טכניקות הכרתיות-התנהגותיות לטיפול בחרדת בחינות 47 הטיפול המשולב 55 נספח : הוראות להרפיה שרירית על פי ד"ר דוידסון 57 תרומתו האפשרית של המורה בהפחתת חרדת הבחינות 62 זיהוי התופעות הקשורות בחרדת בחינות 61 מקומו של העידוד בהפחתת חרדת הבחינות 64 פעילויות הקשורות לעוררות הריגושית הכרוכה בחרדת בחינות 66 פעילויות המתייחסות לגורמים הקוגניטיביים בחרדת בחינות 68 כיצד אפוא מתגברים על חרדת בחינות ? 73  אל הספר