28 ביותר להתחזקות הגוף בתהליך ההחלמה . אני מזהה את התלבטות הזאת לעיתים קרובות אצל המטופלים שלי כיום, ומרגיע אותם שמותר להם להיות קשובים לתחושות הכוח והעייפות שלהם, למרץ שלהם ולמאמץ היחסי . תהליך ההחלמה דורש מאיתנו לרכוש שפה חדשה של הגוף, ואני מעודד אנשים ללמוד את אוצר המילים שלה . העלון שאני מחלק למטופלים המחלימים 2 מתסמינים נשימתיים ממושכים בעקבות קורונה, מדגיש את חשיבות ההתקדמות "עקב בצד אגודל", בניגוד לגישת "הזינוק והנפילה" . מטרתה "ללמוד להכיר את היכולת שלכם כדי למנוע תשישות . " אדם שנמצא בתהליך החלמה צריך ללמוד להקשיב לגופו, כך שיוכל להתחיל להאט ואף לעצור פעילות, לפני שיתחיל לרוקן את מאגר האנרגיה שלו . עצירה בזמן, פירושה שהוא יוכל כנראה להתחיל מחדש מהר יותר, לאחר מנוחה . "התקדמות עקב בצד אגודל, חשובה במיוחד כאשר אתם קצרי נשימה או עייפים," כתוב בעלון . כללי המפתח שפיזיותרפיסטים העוסקים בהחלמה היו רוצים שמשתקמים יאמצו, תקפים לכל אחד שמבריא ממחלה קשה, וראויים להדגשה : תכננו פסקי זמן למנוחה באופן סדיר לאורך כל היום . אל תמהרו . 29 הקפידו על ארוחות קטנות . אל תתכננו שום דבר לפרק זמן של...
אל הספר