192 | לחווט את המוח מחדש עקה רצונית לעקה רצונית, כזו שאנחנו גורמים לעצמנו מתוך בחירה להשתתף בפעילות גופנית, יכולה להיות השפעה מיטיבה על המוח, על הגוף ועל בריאות הנפש . כפי שציינו בתחילת הספר, מחקרים רבים מצאו שהיחס שלנו לעקה יכול להשפיע גם על תגובתנו הפיזית לעקה . ובמילים אחרות : אם נמסגר עקה כחוויה שלילית, נרגיש מצוקה כשיתרבו סביבנו אירועים מלחיצים . ולהפך . במחקר אחד שערכה מיודעתנו ד"ר אלייה קראם, מדענית מובילה 6 למשתתפי בחקר דפוסי חשיבה, חולקו המשתתפים לשתי קבוצות . קבוצה אחת הוצג סרטון, שלימד אותם על יתרונות מצבי העקה, והוצגו בו נפלאות העקה : העקה משפרת את הביצועים, מזינה את המוח ואת הגוף בחמצן הנותן להם יותר אנרגיה, ומשפר את הביצועים, את הפרודוקטיביות, את הריכוז ואת יכולת קבלת ההחלטות . למשתתפי הקבוצה האחרת, לעומת זאת, הסבירו שעקה משבשת את היכולות ושהיא יכולה להפחית את המוטיבציה ולפגוע בביצועים . הם למדו שעקה פוגעת ביכולת לחשוב היטב ולקבל החלטות, ושאפילו מקצוענים מיומנים קורסים תחת מצבי עקה, ולאחר מכן הוצג להם סרטון עם שחקני כדורסל המאבדים את קור רוחם על המגרש . התוצאות היו מדהימו...
אל הספר