חלק שני : כל מה שצריך לעשות 189 רגע של פחד במה עצום, לחץ, או חרדה — בדרך כלל סביב דיבור מול קהל . הם מרגישים מוצפי אדרנלין, מלאי חרדה וממוקדים כל כך בעצמם עד שהם אפילו לא חשים שהם נוכחים פיזית בתוך גופם . זאת הדוגמה הקיצונית ביותר להימצאות מחוץ לגוף, אבל אנחנו מתנדנדים בין שני המצבים האלה כל הזמן, במידה זו או אחרת . אנחנו יכולים להיות יותר בתוך גופנו בכל זמן נתון על ידי תרגול של מגוון פעילויות פיזיות וקינסתטיות, שאת חלקן כבר למדתם בספר הזה . כדי לפרק זאת למרכיבים בסיסיים, נבדוק בשלושת הפרקים הבאים את הנוכחות הפיזית בשלושה תחומים עיקריים : יציבה, עמידה ומחוות . דוברים עשויים להתחבט בשלושת התחומים האלה . ואין פלא . העולם זומם לערער את החיים הפיזיים שלנו . בואו נצלול לתוך היציבה עכשיו . יציבה : למה כל מה שחשבתם שאתם יודעים הוא לא נכון כמו בתחומי תקשורת רבים אחרים, ההדרכה שאנשים מקבלים בנוגע ליציבה אינה מועילה . וכמו בפרקים אחרים, הביקורת הראשונה שלי מתמקדת בשאלה איך אנחנו מכנים דברים . השתמשתי במילה יציבה כי כך אנחנו רגילים לקרוא לנשיאה ולמיקום של גופנו . אבל בהמשך אני גם אתייחס ליציבה של...
אל הספר