להזמין מציאות 55 הן מחשבות חזרתיוֹת . כדי להתחיל לפרק דפוסי חשיבה חזרתיים ושליליים, עלינו להתחייב לתרגול יומי ולבחור שוב ושוב לטפח את התודעה שלנו, על ידי החלפת המחשבות השליליות במחשבות מעצימות . התחייבו לזה בדיוק באותו אופן שאתם מתחייבים לאימוץ כל הרגל חדש . בכל פעם שאתם מוצאים את עצמכם חושבים, "ואם זה לא יצליח ? " שאלו את עצמכם, "ואם זה יצליח ? " במקום לומר לעצמכם, "אני לא מספיק טוב / ה," אמרו, "אני מושלמ / ת בדיוק כמו שאני . " במקום לדמיין את התוצאה האפשרית הכי גרועה, דמיינו את התוצאה הכי טובה . זכרו שניתנה לכם מתנת הבחירה, לכן בחרו מחשבה שדוחפת אתכם קדימה ולא כזו שמעכבת אתכם . אל תאפשרו למחשבות שליליות להתרוצץ חופשי, באופן בלתי מבוקר ובלתי נשלט . קחו בעלות עליהן, והתחילו להתאמן בניהול המחשבות שלכם כדי שהן יוכלו לעבוד בשבילכם, ולא נגדכם . נוסף להחלפת המחשבות, נוכל גם לפעול כדי לסלק את הפחד והספק על ידי מסגור מחדש של נקודת המבט . לא משנה מה אנו חווים, תמיד יש לנו אפשרות לבחור דרך 56 רוקסי נפוסי אילו משקפיים להתבונן בחוויה . נקודת המבט שאנו נוטים לבחור לרוב מוכתבת על ידי המצב רוח הכללי...
אל הספר