מזבלה דצמית להליטה דצמית 175 כדי שתתנהג בצורה מסוימת, אנחנו מטהרים את עצמנו, במידה מסוימת, במטרה לחוות את הטבע המהותי שלנו, טבע שהם מאמינים שהוא שמחה . אם אי פעם השתתפתם בשיעור מדיטציה, אתם יודעים שהעיקרון הראשון של שליטה בתודעה הוא ההפך ממה שאנחנו חושבים : יש להרפות . כדי לשלוט באמת בתודעה, הבודהיסטים מתרגלים אי-היקשרות, שבמהלכה הם יושבים בשלווה, נושמים בקצב אחיד ומאפשרים למחשבות לצוץ, להתבהר, ואז לחלוף . התפיסה שלהם היא ששליטה בתודעה היא למעשה עניין של כניעה לתודעה, שבה אנו מאפשרים לה להתנהג כרצונה תוך ויסות התגובה שלנו כלפיה . איך תדעו אם אתם מדכאים את הרגשות שלכם, או שולטים בהם ? דיכוי רגשי הוא אסטרטגיית ויסות שאנשים משתמשים בה כאשר אין להם מנגנונים מספקים להתמודדות עם רגשותיהם . הדפוס הוא לרוב זה : האדם מכחיש או מתעלם מתגובתו האמיתית למצב או לחוויה, מאמין שהם פשוט ייעלמו אם הוא ימשיך להתעלם, מגלה שחיי היומיום שלו מופרעים על ידי תחושת אי-נוחות, ויום אחד, הכול מגיע לנקודת שבירה והוא חווה התפרצות רגשית שאינו יכול לשלוט בה . מטרת הטיפול בדרך כלל היא לעזור למטופלים לא לדכא עוד את מה שה...
אל הספר