146 | מוטיבציה פנימית 10 מטבע הדברים, לחץ מוגבר מוביל לרגישות שלנו ומגביר את הלחץ . יתר, וכך נוצר סחרור שלילי שמזין את עצמו . ניסיונותיו של התת-מודע להתמודד עם אי-הודאות תופסים מקום רחב יותר ויותר בחיי הנפש שלנו, וזה בתורו מקשה על המוח המודע להתרכז במהלך היום ולישון טוב בלילה . ככל שאנחנו עייפים יותר, כך משתבשת הצלילות, וכך יש לנו פחות אנרגיה וכוח רצון לקחת חלק במשימות שלנו ובכל מה שקורה בסביבתנו . אנחנו משתרכים מאחור עוד ועוד . במצבים כגון אלה, חובה לעבור למוֹד פעלתני כדי להפעיל רשת נוספת במוח, את רשת הבקרה הניהולית שלנו . הנה דרך פשוטה לעשות זאת : רשמו באילו תחומים אתם חווים אי-ודאות ותארו אותם בפרוטרוט, . 1 בין שהם פרטיים, מקצועיים או שניהם גם יחד . צרו תוכנית פשוטה שתסייע לכם לצמצם מעט את אי-הוודאות . 2 בכל אחד מהתחומים . בצעו כל יום משימה קטנה על סמך התוכנית או התוכניות . 3 שהגיתם . ותוך כדי כך, שאלו את עצמכם את השאלות הבאות : מה אני משוכנע לגמרי שעלי לעשות ? . 1 מה אני חושב שעלי לעשות אבל לא לגמרי בטוח ? . 2 במה אני אובד עצות ? . 3 סווגו את התשובות שלכם ל"דליים" נפרדים, כמו בתרשי...
אל הספר