שער שני: עצבו את גורלכם: שכללו את דפוסי החשיבה כדי להפוך לכוכבי־העל שנועדתם להיות

112 | מוטיבציה פנימית הלא מודע יכול להמשיך לעבוד על בעיה גם אם תחליטו להפסיק לחשוב עליה כדי למקד את מוחכם המודע במשהו אחר . יתר על כן, מחקרים עדכניים שמוקדשים לדפוסי חשיבה מצביעים על כך שהאמונות והציפיות המודעות והלא מודעות שלנו משפיעות לא רק על האישיות שלנו אלא גם על הפיזיולוגיה שלנו . כדי להוכיח זאת, הפסיכולוגיות אליה ג' קרוּם ואלן ג' לאנגֶר שאלו 7 רובן 80 חדרניות בבתי מלון באיזו תדירות הן מבצעות פעילות גופנית . ענו שהן עושות פעילות בתדירות נמוכה, ויותר משליש דיווחו שהן בכלל לא עושות שום פעילות, אף שניקו בממוצע 15 חדרים ביום . החלפת מצעים במשך רבע שעה שורפת 40 קלוריות, שאיבת אבק במשך רבע שעה שורפת 50 קלוריות, ניקוי חדר רחצה במשך רבע שעה שורפת 60 קלוריות, וכך גם כל מטלה אחרת של משק בית . החוקרים בדקו את משקל גופן של החדרניות, את אחוזי השומן ואת לחץ הדם שלהן . לאחר מכן חילקו אותן לשתי קבוצות . קבוצה אחת חזרה לעבוד כרגיל . הקבוצה השנייה בילתה זמן מה עם החוקרים שסיפרו להן כמה קלוריות הן שורפות בדרך כלל ביום עבודה ממוצע, מספר שעלה בהרבה על ההמלצה של המרכז לבקרת מחלות ומניעתן לאורח חיים פע...  אל הספר