47׀ שיין פאריש באותו הרגע . אחרים, לעומתם, מחליטים לתפוס פיקוד על חייהם . הם אוחזים בהגה, מחליטים לאן ברצונם להתקדם ומנווטים את ספינתם בכיוון הזה, למרות הגלים . הם עדיין חווים עליות ומורדות כמו כל האחרים ; הם פשוט לא מאפשרים לגלי הרגש האלה להכתיב את הכיוון של חייהם . במקום זאת, הם מסובבים את ההגה לפי הצורך, הודות לשיפוט נבון, כדי להישאר במסלול הנכון מבחינתם . שליטה עצמית פירושה יצירת מרחב לשיקול דעת, במקום היסחפות עיוורת אחר האינסטינקטים . זוהי תולדה של פיתוח יכולת להתבונן ברגשותיכם ולנהל אותם כאילו היו עצמים דוממים — דברים שאין בכוחם להכתיב את מעשיכם, אלא אם כן תניחו להם לעשות זאת . לשם כך עליכם ליצור ריחוק ביניכם ובין רגשותיכם, ולהבין שיש לכם את הכוח לקבוע כיצד תגיבו להם . אתם יכולים להגיב מיד, כשהם דוחקים בכם — או לחלופין לחשוב בצלילות ולשקול האם כדאי להיגרר אחריהם . ברירת המחדל הרגשית מנסה להעלים כל מרחק ביניכם לבין רגשותיכם, ולעורר תגובה משולחת רסן . היא רוצה לנצח בהווה, גם אם זה כרוך בטרפוד העתיד . שליטה עצמית מעניקה לכם את הכוח לרסן את רגשותיכם . אם חזיתם אי-פעם בפעוט בהתקף זעם,...
אל הספר