60 אפס מאמץ כאלה, טריוויאליות ככל שתהיינה, הולכות ומצטברות במהירות . וככל שהן תופסות מרחב מנטלי רב יותר, קשה לחזור למצב נטול המאמץ . כשאתם מתמקדים במשהו שאתם אסירי תודה עליו, ההשפעה מיידית . ההתמקדות מסיטה אתכם מיד ממצב של חסר ( חרטות, דאגות בנוגע לעתיד, תחושת פיגור מאחור ) וממקמת אתכם במצב של יש ( מה מתנהל נכון, איזו התקדמות אתם עושים, איזה פוטנציאל קיים ברגע הזה ) . היא מזכירה לכם את כל המשאבים, את כל הנכסים, את כל הכישורים העומדים לרשותכם — כדי שתוכלו להשתמש בהם ביתר קלות ולעשות את הדברים החשובים ביותר . באיורים שלהלן אפשר לראות שכשאנחנו מתמקדים במה שיש לנו, הדברים האלה מתרחבים . מה שח ס ר לכם מה שיש לכם לשחרר 61 הכרת טובה היא זרז רב עוצמה . היא מונעת מרגשות שליליים את החמצן שהם זקוקים לו כדי לשרוד . היא גם מחוללת מערכת חיובית שמקיימת את עצמה בכל מקום וזמן שבו מיישמים אותה . 3 רגשות חיוביים מודל הבנייה וההרחבה בפסיכולוגיה מציע הסבר לכך . פותחים לפנינו פרספקטיבות ואפשרויות חדשות . הפתיחות שלנו מעודדת רעיונות יצירתיים ומטפחת קשרים חברתיים . הדברים האלה משנים אותנו . הם מזמנים לנו משאב...
אל הספר