תודעה אופטימלית לכל אירוע | 191 THHHHH TH THHHHH TH TTTTTH כולנו יודעים מניסיוננו באיזו מהירות יכול להשתנות הלך הרוח . זאת היתה אחת החוויות העמוקות ביותר שחוויתי במדיטציה, כי גם כשעבדתי קשה כדי להביא את המוח שלי למצב עמוק של קשב, הוא היה קופץ החוצה שוב . מעברים חדים כאלה עלולים להתרחש אצלנו בכל רגע . אני נהנה וצוחק עם חברה, ואז פתאום נזכר ששכחתי לשלוח דוח לבוס . אולי זיכרון של חוויה נוראה מבליח במוחנו בשעת צפייה בתוכנית אהובה ואנחנו נקלעים למחשבות רומינטיביות . וצפצוף המתריע על מייל חדש יכול להוציא אותנו מהלך רוח מרוכז ולשלוח את תודעתנו לארוג רשת של אסוציאציות צדדיות . הנזילות הזו יכולה לשגע אותנו, אבל היא גם מתנה גדולה . אני מתכוון להמשיך לחקור את ההשלכות של הלכי הרוח המקיפים בשנים הבאות, ואני מקווה שעוד מעמיתי בתחום יצטרפו אלי . לעת עתה אני משתף את הממצאים הקיימים כדי שתוכלו להיעזר בהם בהתמודדות עם אתגרי היום-יום . כבר למדתי על בשרי שתרגום מעשי של התובנה הזאת, בדמות הקצאת זמן לנדודי מחשבות אסוציאטיביים רחבים או קריאה של פסקה שאני רוצה להרהר בה לפני יציאה לריצה, יכול לשנות את הלך הרוח...
אל הספר