98 | מטפלים בפאניקה רפואי ונשללו סיבות רפואיות לתסמינים ( אם זה לא נעשה, פנה לרופא המשפחה שלך ) . הנקודה החשובה ביותר היא שהתקפי פאניקה אינם מסוכנים והם לא מעידים על מחלה פיזית או נפשית . התקף פאניקה הוא נמר מנייר ! אזעקת שווא או אזעקת אמת ? במצבי סכנה אמיתיים עולה במהירות העוררות הפיזיולוגית לשיא, וכמו מערכת אזעקה היא מסמנת לנו שאנו נתונים בסכנה ועלינו להגן על עצמנו . התסמינים של הפאניקה ( דופק מהיר, נשימה מהירה וכיוצא בזה ) מספקים לנו כוח ואנרגיה להימלט או להילחם בסכנה . אם נלך ברחוב ואופניים חשמליים יגיחו לפתע מולנו במהירות, תגובת הפאניקה תגרום לנו לזנק הצידה ובכך לשמור על חיינו . יתרה מזאת, אנחנו בכלל לא נייחס חשיבות לרעד ולנשימה המהירה שנחוש בתוך שניות מסיום האירוע . אירוע כזה הוא "אזעקת אמת" . חישבו איך תגיבו אם פתאום תשמעו דלת נטרקת בחוזקה . הדריכות והקפיצה מכינה אותנו להילחם או לברוח, ועל אף שבמקרה זה אין צורך לברוח, העוררות הפיזיולוגית לא תפחיד אותנו כי נייחס אותה לטריקת הדלת . מנגד קיימות גם "אזעקות שווא" . דמיינו את עצמכם קוראים ספר על חוף היום ולפתע, ללא כל סכנה ובהפתעה גמו...
אל הספר