חשיפה בדמיון | 81 מקבל התקף לב וסבלך לא נגמר . אני רוצה להציע לך עבודה בתור סדרן בקולנוע הזה ובהתאם לכך תצטרך לצפות באותו סרט אימה שוב ושוב . ראית סדרן שמתרגש מסרט שהוא ראה אלף פעם ? מטופלים כמעט תמיד יסכימו עם הרעיון הזה . כדי לעשות חשיפה בדמיון עלינו לכתוב עם המטופל תסריט לסרט אימה שכולל את ליבת הפחד של המטופל — התרחיש הכי רע מתחולל, לפרטי פרטים ומשנייה לשנייה, והוא נעשה רע יותר ויותר . ההנחיה היא "אם לרגע נדמה לך שאתה רואה אור בקצה המנהרה, זו רק רכבת שבאה מולך" . המטופל מקריא את הסיפור בניסיון להיות כמה שיותר נוכח ובתוך הסיפור . המטרה היא להיות עם המחשבות והדימויים הקשים כמה שיותר . תוך כדי הסיפור נדאג שהמטופל לא "בורח" ואכן מתעמת עם הדימויים הקשים ביותר . חשוב שהמטופל ינסה "להעלות חרדה" ( ברור שבסופו של דבר נרצה שהחרדה תרד מחשיפה לחשיפה אבל רק כי "לא מצליחים" להעלות אותה ) . המטופל מקליט לטלפון שלו את הסיפור . המטופל מאזין להקלטה שוב ושוב כל יום ארבעים וחמש דקות או עד שהמצוקה יורדת משמעותית והסיפור כבר נשמע משעמם . דוגמה לחשיפה בדמיון של מטופלת : איתן, החבר החדש שלי, לוחץ שניסע לאי...
אל הספר