תכנון וביצוע חשיפות במציאות | 59 סוג החשיפה כשלמטופל אין אגורפוביה יש לתת רציונל לחשיפה ולאחר מכן להמשיך להליך מס' 8 . חשיפות לעוררות פיזיולוגית ( Interoceptive Exposure ) . מצב שבו אין בכלל אגורפוביה הוא מצב נדיר . לא כדאי "לקנות" בקלות את הרעיון שאין אגורפוביה . לעיתים קרובות האגורפוביה "מתחבאת" מהמטופל ומהמטפל . לדוגמה, מטופלת שטענה : "אני נוסעת וטסה לכל מקום בלי בעיה" . היא הבינה שבן זוגה משמש "איש ביטחון" בטיסות רק כשעלתה אפשרות שתטוס לבד . הימנעות היא כוח חזק והיא "מרמה" את כולנו . פרטי החשיפה : מצב, מתי, משך ותדירות התרגול חשיפה צריכה להיות מתוכננת בפירוט : מה עושים, כמה זמן ומתי . נשתמש במדרג לצורך איתור חשיפות . לאורך הטיפול רצוי וחשוב להוסיף חשיפות שלא נכללו מראש במדרג ( ראו הליך מס' 5 , עמ׳ 54 ) . נכין תוכנית גיבוי — ניתן שתי חשיפות כשיעורי בית — למקרה שהחשיפה המתוכננת בפועל קלה מדי או קשה מדי . רצוי להגיע למצב שבו ככל שמתאפשר המטופלים יבחרו את החשיפות . נתחיל מהקל ( 50 יחידות מצוקה ) אל הכבד . נדגיש שככל שנטפס במדרג, הכבד יהיה פחות כבד — "מה שעכשיו דרגת 90 בסבירות רבה יהיה ...
אל הספר