48 | מטפלים בפאניקה נסביר על טריגרים : בניגוד להרגשה של מטופלים רבים, לרוב המוחלט של התקפי הפאניקה קיים טריגר . נדגיש שטריגר עשוי להיות מצב, תחושה פיזית, מחשבה, רגש או התנהגות . רישום מסודר יסייע בזיהוי טריגרים . זיהוי, שִׁיום ומיון תסמינים לקטגוריות — תחושות ( פיזיות ) , קוגניציות, התנהגויות ורגשות תחושות פיזיות : דופק מהיר, קוצר נשימה קוגניציות : אמונה שדופק מהיר הוא סימן להתקף לב ; מיקוד קשב בתסמינים גופניים התנהגות : הימנעויות והתנהגויות ביטחון רגשות : עצב, פחד, כעס . . .
אל הספר