הליך 4: עבודה על הפחתת מיקוד פנימי

54 | מטפלים בחרדה חברתית להתמקד במשך חמש דקות בעולם החיצוני ברמה שיוכל לדווח מה בדיוק ראה . שישים לב איך הוא הרגיש כשהמיקוד היה מופנה החוצה . טופס 5 ( עמ׳ 124 ) כולל רעיונות להפניית הקשב החוצה במצב חברתי .  אל הספר