פסיכו-חינוכי | 39 מה עושים ? יש לעבור עם המטופל על דף ההסבר על חרדה חברתית המצורף כטופס 1 ( עמ׳ 110 ) . חשוב לתת דוגמאות מנרמלות : כולם מתביישים לעיתים ומרגישים מבוכה, למשל בדייט ראשון, ביום ראשון בעבודה חדשה וכדומה . מדובר במנגנון פונקציונלי שמונע מאיתנו לעשות טעויות במצבים חברתיים שונים . הבעיה היא שאצל הסובלים מחרדה חברתית המנגנון הזה עובד "חזק מדי" . כשהמנגנון שאמור לסייע לנו להשתלב בחברה עובד חזק מדי, הוא משיג את התוצאה ההפוכה — בידוד חברתי . כדאי להדגיש שאנשים דווקא מגיבים בחיוב לאדם המגלה מבוכה קלה בעקבות טעות . דוגמה לסיכום הרציונל למטופל : הטיפול ההתנהגותי-קוגניטיבי יעיל ביותר למתמודדים עם חרדה חברתית . בטיפול זה המטופל והמטפל עובדים בשיתוף פעולה כדי לשבור את מעגל הקסמים של החרדה . ראינו שאתה נמנע לחלוטין ממצבים חברתיים רבים, וכשאי אפשר להימנע אתה נכנס למצבים חברתיים תוך כדי חרדה עזה וניסיון להפחית החרדה באמצעות מיקוד פנימי ( תשומת לב רבה לתחושותיך ורגשותיך ) והתנהגויות ביטחון ( ניסיונות לשלוט בחרדה ולהימנע מתוצאות שליליות באמצעות התנהגויות ) . בטיפול נתמקד בלסייע לך להיכנס למ...
אל הספר