174 | מטפלים בהפרעה טורדנית-כפייתית ( OCD ) שימו לב ! לעיתים לאדם יש דחף כפייתי ללא חשש מתוצאות רעות מוגדרות . יש לו הרגשה לא טובה של ספק ואי נחת — "אם לא אסדר, ארגיש רע", או הרגשה כללית שמשהו רע יקרה אבל לא ברור מה . "אם לא אסדר, יהיה רע" . במקרים כאלו אין צורך במדרג אובססיביות . כדי לאתר פריטים למדרג, חשוב על המחשבות, הדחפים או הדימויים הטורדניים שקופצים לראשך ושאל את עצמך מה יקרה אם לא תבצע כפייתיות ולא תימנע . חשוב על דוגמאות שבהן הדברים יידרדרו עד להתממשות "הרע ביותר" . שים לב גם מה הכי מכאיב לך בכך שהאירועים האלו יתרחשו ומה זה "אומר עליך כאדם" . להלן דוגמה למדרג אובססיות של אישה עם מחשבות אלימות כלפי ילדיה . מצוקה אובססיה לדמיין אותי מכינה סלט ופתאום מתעורר הדחף ואני 100 דוקרת את הילדים למוות בסכין לדמיין שהכלב שלי נובח וברגע של זעם אני זורקת אותו 95 מהחלון בקומה 6 לדמיין את הלוויה של הילדים כשאני נוכחת באזיקים 95 ותחת ליווי משטרתי לדמיין איך במהלך נהיגה הדחף קופץ ואני מטה את ההגה 85 ודורסת קבוצת אנשים לדמיין איך הילדים צועקים, וברגע של זעם אני נותנת 75 לקטנה סטירה איומה לדמיין א...
אל הספר