144 | מטפלים בדיכאון איך חווים דיכאון ? לדיכאון פנים רבות אך לעיתים קרובות מי שנמצא בדיכאון חווה : ירידה באנרגייה ובמוטיבציה — חוסר מוטיבציה לפעול, חוסר עניין בעיסוקים שהיו בעבר מהנים, ירידה בפעילות מינית ובעניין במין, עייפות ואנרגייה נמוכה . הדיכאון מאט את הכול . המחשבות זוחלות, הגוף חלש, כבד וקשה לזוז . הזמן זוחל לאיטו . שום דבר לא נראה שווה את המאמץ . אם אין עניין במשפחה ובקרובים לעיתים מרגישים אשמה ובושה על כך . היבטים פיזיים — כאבי ראש וכאבי בטן, יכולת ריכוז נמוכה, שינוי משמעותי בדפוסי שינה ואכילה, עייפות מרובה . היבטים רגשיים — הדיכאון כאילו מטיל מצור על רגשות חיוביים . חווים עצבות תמידית, בכי תכוף, ייאוש, חוסר אונים, ירידה ברמת ההנאה מפעילויות שהאדם נהנה מהן בעבר, שעמום תמידי, ביטחון עצמי נמוך, רגשי אשמה, רגישות קיצונית לדחייה או לכישלון, אי-רצון לחיות . לרוב לא צוחקים . לעיתים קרובות סובלים גם מחרדות . לעיתים מרגישים טעונים בכעס ובאי-שקט, ומתפרצים על הקרובים — דבר שגורר רגשי אשמה . דרכי חשיבה אופייניות — תהליך החשיבה מאופיין ב"היתקעות מעגלית" . הכאב הרגשי והמחשבות הקשות שאנו חו...
אל הספר