98 | מטפלים בדיכאון 6 . מה צריך לעשות כדי שהדיכאון יחזור ? ( כגון, לשקוע ברומינציות, להתרחק מחברים, לא לפרק משימות לתתי משימות, לשקוע בעבר, להתמקד בכישלונות וכו ) ומה אפשר לעשות אחרת ? מניעת הישנות — המקרה של גולן כאשר סיים גולן את הטיפול רמת הדיכאון אצלו ירדה משמעותית . אחרי שחל שיפור במצב הרוח של גולן והוא נעשה פעיל ומעורב יותר, הטיפול עסק בבעיות שהובילו לדיכאון . גולן עבד על חיזוק הקשרים עם ילדיו וחידוש הקשר עם אילנה . לקראת סיום הטיפול החל גולן לחפש במרץ עבודה התואמת את שאיפותיו והרגיש הרבה יותר כשיר בעבודתו הנוכחית . הוא הרגיש שייך ורצוי ואפילו החל להרגיש נוח לתקשר עם "הבן דוד / בוס" . גולן ואילנה חידשו את הקשר וגולן אף העז לפתח שיחה גלויה על מהות היחסים ביניהם . הם הגדירו את עצמם זוג שלא מעוניין כרגע להתגורר יחד . גולן הרגיש שאילנה שמחה על ההגדרה הברורה התורמת לחיזוק הקשר ביניהם . במפגש הטיפולי האחרון דנו גולן והמטפל בצעדים שהוא יכול לעשות כדי לחזק את הקשר עם ילדיו . בסיום ענה גולן על השאלות האלה : מה עלול לגרום לדיכאון לחזור ? אילו מצבים קודמים בחיים היו טריגר לדיכאון ? מה למדת ...
אל הספר