תוכן העניינים

פרק 6 | חוברת העבודה למטופל 142 טופס 1 : הסבר על דיכאון 143 טופס 2 : על מלכודת הדיכאון 150 טופס 3 : הימנעויות בדיכאון 155 טופס 4 : פתרון הבעיה 158 טופס 5 : יומן ניטור התנהגויות 160 טופס 6 : קביעת פעילויות וניטורן 164 טופס 7 : רעיונות לפעילויות משפרות אנרגייה והנאה 166 טופס 8 : שימוש במיינדפולנס בפעילות 170 טופס 9 : ניתוח מטרת ההתנהגות 172 טופס 10 : רומינציות 174 טופס 11 : תרגול לעבודה עם רומינציות 177 טופס 12 : תיקוף האחר ותיקוף עצמי — מיועד לקרובי המטופל ולמטופל 182 טופס 13 : התמודדות עם בעיות שינה 187 טופס 14 : מניעת הישנות הדיכאון 191 המלצות לקריאה נוספת 198 אתרי אינטרנט 199 ביבליוגרפיה 200  אל הספר