התבוננות בהרים, בנהרות, בסלעים, כי הם נכונים כמו שהם, וגם אני הפרטית לגמרי חלק מהם ונכונה כמותם . כשאני מעריכה את עצמי כטובה או גרועה, טועה או צודקת, אני מפעילה מבט השוואתי שיפוטי ובדרך כזו מאבדת את ערכי האבסולוטי בעיני עצמי . מוטב לי לא לכמת ולא למדוד את עצמי באמות-מידה . 51 זו הדרך לנגישות בריאה אל העצמי האמיתי . אם אנחנו מסכימים לכל התרחשות בנו או בעולם, אנחנו לומדים לחוות את עצמנו כפלג מנהר הקיום, ולהסכים לרגשותינו כפי שאנחנו מסכימים לכל מפל ולכל נחל . אנחנו לומדים להביט על עצמנו כעל אבן חן פרטית בשרשרת הקיום הכללי, ולהסכים לכל פגיעוּת ויופי . * * * בספרו The Listening Book ( 1991 ) , ויליאם מת'יו ( Mathieu ) קושר בין אומנות תשומת הלב למוזיקה, ומחבר בין מודעות ערה ובין אמנות . מת'יו הוא מוזיקאי, מלחין ומבצע, והוא משתף את הקוראים בתבונה שרכש על אמנותו ובגילוייו על הנפש שמנגנת בתוכו . בפרק " Big Ears " מתאר המספר נסיעה משותפת שהייתה 52 השניים משוחחים לו עם חבר סוּפי ששימש לו מעין מורה רוחני . לאחר קונצרט שהיה למספר באוניברסיטת הרווארד . הקונצרט סימן עבורו פסגה בקריירה והוא התאמן הרב...
אל הספר