[ 119 ] הצעות להתייחסות ולשיח הבט בכּוֹס הריקה שלפניך, דמה אותך ממלא את הכּוֹס בתכונותיך האישיות . - שרטט קו לסימון הגובה הרצוי לתכולת הכּוֹס . - מתחת לקו כְּתוב מה הן תכונותיך החיוביות, בעיניך – אותן התכונות המיטיבות איתך ומקדמות אותך בחיים . - מעל לקו כְּתוב מה הן תכונותיך השליליות, בעיניך – אותן התכונות אשר בולמות ומעכבות אותך בחייך, ציין אף את התכונות החסרות בך, אותן התכונות שהיית רוצה לאמץ לחיקך . - אילו מחשבות ותחושות מתעוררות בך בעקבות התרגיל ? - שים לב למיקום שרטוט הקו, האם יש למיקום זה משמעות, בעיניך ? אם כן, מהי המשמעות ? - לו יכולת, האם היית בוחר לשנות את הרכב הכּוֹס ? כיצד ? - מה יש בידיך ומה דרוש לך כדי לשנות את הרכב הכּוֹס ?
אל הספר