חלק ראשון 52 בואו נעשה תרגיל קטן . נסו להיזכר בפעם האחרונה בה 'בחרתם' ללכת לבית קפה ו'בחרתם' משהו מהתפריט . שימו לב לאופן שבו הבחנתם רק בבחירות אלה ולא ברצף של מאות השפעות, קטנות וגדולות, אשר הביאו אתכם לאותה סיטואציה : הייתם בסביבה, נמשכתם לעיצוב המקום, הייתם רעבים או זקוקים לקפאין, ואולי היה לכם זיכרון חיובי מאותו בית קפה . האם ה'בחירה' מהתפריט הייתה באמת בחירה, או ביטוי של התניות חיוביות ושליליות מן העבר, שנבעו למשל מהמזון שהוריכם נתנו לכם בילדותכם ? אנו שוחים בים של השפעות, כך שיש לנו פחות חופש משנדמה לנו, ואנחנו יכולים להירגע ולזרום . אבל ההפך גם הוא נכון . באופן פרדוקסלי, יש לנו גם יותר חופש משנדמה לנו . לעתים קרובות אנחנו חיות במצב של טייס אוטומטי . ההרגלים שלנו מנהלים אותנו, וההרגל הגדול מכולם הוא השכחה . כאשר אנחנו מבחינות בדפוסים של מחשבה ופעולה, וכאשר אנחנו זוכרות להיות נוכחות באופן מלא בכל רגע בחיינו, אנחנו רואות עד כמה כל מצב הוא פתוח וגמיש וכי יש לנו כוח גדול ליצור שינויים ולבחור באופן אחר, לעשות דברים בלתי צפויים, להיות מקוריות ועצמאיות . דוגמה קלאסית לכך היא ההתניה היומ...
אל הספר