פרק 14 – סוף דבר | 263 אם כך, עד שיחול שינוי אבולוציוני משמעותי במערכת ההפעלה שלנו, ניאלץ לרוב להתמודד עם שינויים בדרך האבולוציונית הארוכה, תוך התמודדות עם כל המנגנונים המעכבים שסקרתי בספר זה, ובראש וראשונה האגו - האוטומט המתנגד לכל שינוי . עם זאת, עם כל הקושי שבדבר, הראיתי במהלך הספר ששינוי הוא אכן אפשרי . לאורך הספר הדגמתי מגוון כלים הנשענים כולם על נוסחת מה בתוך, ובראש וראשונה על שלד הנוסחה – מודעות - התבוננות עצמית - בחירה – על מנת שתוכל לבצע שינוי הווייתי באמונות, במחשבות ובהרגלים , בממ"מ שלך, כדי להשיג תוצאות משופרות . הנה רשימה של כלים אלו, שאת מרביתם סקרתי עבורך בספר זה : פתיחות ומחויבות לשינוי . 1 עקרון הפוקוס - להתמקד במה שעובד ומקדם . 2 גישה חיובית . 3 לשאול שאלות אפשרות והזדמנות : איך ומה ( ולא . 4 לָמה ) הרֶגש כסמן – לבחור להיות מעל הקו . 5 אפר"ת ככלי לשליטה במחשבות וברגשות . 6 לשנות פרדיגמות שאינן משרתות אותך . 7 לבחור במיקוד שליטה פנימי ובפרואקטיביות, . 8 להיות אַל - עַל נסיבתי לא להתנגד בצורה אוטומטית, לקבל את מה שאינך . 9 יכול לשנות לשחרר את הצורך בשליטה ובידיעת כל הפר...
אל הספר