דייוויד פיליפס 180 לתכנת את עצמכם, אילו מחשבות לחשוב, עם אילו אנשים להתרועע, אילו ספרים לקרוא, מאילו חדשות להימנע, ואיזה אוכל לאכול . כששחררתי עצמי מהדיכאון התחוור לי שהנחתי לעצמי להיות לא יותר מתוצר של כל הבחירות הפשוטות שהחברה מציעה לנו . עשיתי פעילות גופנית ואכלתי היטב, אבל התמודדתי עם סטרס בלתי פוסק כי הושפעתי מהמבנים החברתיים השולטים בחברה שלנו . האמנתי שהצלחה פירושה לעבוד קשה, להתעשר ולהיות הבעלים של המון דברים . כל זה בולשיט . הצלחה פירושה להיות הגרסה הכי טובה של עצמנו ! פירושה לבחור מעשים ומחשבות שעוזרים לנו להרגיש טוב עם עצמנו . כשנמצאים במצב כזה, אין דבר שאי אפשר להשיג . אין דרך מהירה לאושר . אושר הוא סגנון חיים .
אל הספר