28 | חרדה חברתית — להכיר אותה, לצאת ממנה שונה מזו של אחרים, ולא רציתי להיות מושפעת מאף אחד . גם לא היו לי הכוח והחשק להצדיק ולהסביר את עמדותיי לשאר הסטודנטים בכיתה, וביקשתי להימנע מעימותים או מניסיונות שכנוע . במקרים של עבודות שאחת הדרישות הייתה הגשה של שני סטודנטים לכל הפחות, נהגתי להציע לאחד מחבריי לספסל הלימודים להוסיף את שמו לעבודה שאכתוב לבדי . מובן שעל פי רוב הסטודנט שפניתי אליו שמח להוריד מעצמו את המטלה, כך ששנינו היינו מרוצים . המעשה שתיארתי הוא דוגמה קלאסית של התנהגות נמנעת, שמקורה הוא חרדה חברתית . באותן שנים התעקשתי לעשות הכול בעצמי ופעלתי בכל האמצעים העומדים לרשותי כדי להימנע משיתוף פעולה עם סטודנטים אחרים, רק כי לא רציתי להיקלע לדיונים וקונפליקטים . תירצתי זאת בטיעון ש”אף אחד לא יבין את קו המחשבה הייחודי שלי”, אבל האמת היא שפעלתי כך כדי להגן על עצמי . מבוגר עם חרדה חברתית לרוב יתקשה לוותר על דרך החיים שסיגל לעצמו ולהתגמש . לפעמים הוא יתקשה לשתף פעולה גם עם הקרובים לו ביותר . אם יחוש שמישהו קורא תיגר על דרכו, מהר מאוד הוא יעבור לעמדה מתגוננת . מנגנון ההתמודדות הזה עשוי להשפ...
אל הספר