ת ונה לאריכות ימים׀ 39 1 לכם להרגיש צעירים יותר, נמרצים יותר ושופעי חיים באופן מידי . מיטוב האקספוזום שלנו מבוסס על התייחסות לגורמים בסיסיים באורחות חיינו, שהם יסודות הרפואה הפונקציונלית — גורמים שעוזרים לאזן כל אחת מרשתות הליבה הביולוגיות של הגוף ומטפלים בכל אחד מסימני ההיכר של ההזדקנות . מה הם ? תזונה אופטימלית, פעילות גופנית ותנועה, שינה ורגיעה, ניהול מתחים, מערכות יחסים וקהילה . תוכנית צעירים לנצח מתחילה בכלים חזקים אלה . אלו בלבד עשויים להספיק כדי להשיג את מטרתכם . לפעמים תידרש עבודה נוספת כדי לטפל בשכבות עמוקות יותר של ליקויים בתפקוד, כמו חוסר איזון חמור במעיים, עומס כבד של רעלנים, חוסר איזון הורמונלי, זיהומים או טראומות . בואו נתחיל באחד מהכלים החזקים ביותר שעומדים לרשותנו כרגע — מה ואיך אנחנו אוכלים . מיטוב תזונתי מהי הדיאטה האופטימלית לאריכות ימים ? האם עליכם להיות צמחוניים כמו קהילת כנסיית היום השביעי בעיר לומה-לינדה המוגדרת כאזור כחול, או להיות קרניבורים שאוכלים בעיקר בשר ביזון, שבזכותו היו בְּקֶרֶב האינדיאנים, בתחילת המאה העשרים, יותר בני 100 פלוס בהשוואה לכל אוכלוסייה אחרת...
אל הספר