82 | יומנו של מ נכ"ל את תפיסת לולאות ההרגל הציג צ'רלס דוהיג בספרו כוחו של הרגל, שבו הוא חוקר כיצד ומדוע מתפתחים הרגלים, מדוע הם נשארים וכיצד נוכל לשבור אותם . בלשון פשוטה, בלולאת הרגל יש שלושה מרכיבי מפתח : איתות : הטריגר שמעורר את ההתנהגות ההרגלית ( לדוגמה, פגישה מלחיצה או אירוע שלילי ) . שגרה : ההתנהגות ההרגלית ( לדוגמה, עישון סיגריה או אכילת שוקולד ) . גמול : התוצאה או ההשפעה של ההתנהגות ההרגלית שלכם ( לדוגמה, תחושת הקלה או שמחה ) . כשהייתי בן ,18 אחרי שפרשתי מלימודיי באוניברסיטה כדי להקים את סטארט-אפ ההייטק הראשון שלי, קראתי ספר מאת ניר אייל שנקרא Hooked , ובו הוא מסביר כיצד חברות מדיה חברתית טריגר גמולשגרה חוק מס פ ר 8 | 83 וטכנולוגיה גדולות ממכרות את המשתמשים שלהן למוצריהן תוך ניצול לרעה של לולאת ההרגל שלהם . בזמן שקראתי את הספר, במקרה עצרתי בבית ובטעות השארתי אותו בשירותים של אבא שלי . אבא שלי אוהב לקרוא כשהוא יושב בשירותים והוא לקח את הספר לידו . הספר לימד אותו על לולאת ההרגל שלו, וסוף-סוף הוא הבין מהם האיתות ( המכונית שלו ) , השגרה ( להושיט את היד לתא הכפפות במכונית, לקחת את ק...
אל הספר