102 להזמין את הפעמון יש בתוכנו שלווה, רוגע ושמחה, אבל עלינו לזמן אותם כדי שיוכלו להתגלות . הזמנה של הפעמון להישמע היא אחת הדרכים לעורר את השמחה והשלווה שבפנים . אני מזמין את הפעמון מאז שהייתי בן 16 . כשאני רוצה להזמין את הפעמון הקטן, אני מחזיק אותו בכף היד ונושם פנימה והחוצה . "בנשימה פנימה, אני מרגיע את עצמי . בנשימה החוצה, אני מחייך . " אם אתם רוצים להזמין את הפעמון, הנה שיר קצר שתוכלו ללמוד בעל פה . דקלמו את השורה הראשונה של השיר תוך כדי נשימה פנימה, את השורה השנייה תוך כדי נשימה החוצה, וכן הלאה : גוף, דיבור ונפש באחדות מושלמת, אני שולח / ת את לבי יחד עם צליל הפעמון הזה . מי ייתן וכל השומעים יתעוררו משכחה, ויתעלו מעל נתיב החרדה והצער . 103 להקשיב לפעמון הפעמון הוא חבר, מישהו שעוזר לנו לחזור לעצמנו ולהיות רגועים . אנחנו מזמינים את השלווה להתגשם . בעזרת הפעמון, תודעתנו נאספת וחוזרת אל רגע ההווה . אנחנו עוצרים את מחשבותינו ואת דיבורנו וחוזרים לעצמנו, נושמים ונרגעים . בזמן שתקשיבו, אתם עשויים לשים לב לכך שהשאיפה והנשיפה שלכם מתארכות באופן טבעי ונעשות נינוחות יותר . הנה שיר על הקשבה לפעמ...
אל הספר