פשוט להרפות׀ 91 להיות אל מכל אחת מהדתות — אלוהים או ישו או אללה — או אלים בודהיסטים כמו קוּאן יִן ( אלת החמלה ) , אל הינדי כמו שיווה או ישויות אלוהיות ממסורות אחרות . אפשר גם להתחבר למה שמכונה בקבוצות התמיכה, "כוח עליון" — משהו מעבר לעצמכם שמייצג את כל הלא ידוע וכל מה שמעבר לשליטתנו . אני אוהבת לחשוב על הכוח העליון הזה ככוח של היקום . מבחינתי, היקום מייצג את התעלומה הגדולה של החיים והמוות, וזהו כוח או ישות או ניצוץ שמחבר בין כל היצורים החיים . • השאירו את כף היד על הלב והרגישו את כפות הרגליים שלכם על האדמה . נשפו, ונוחו בתוך הכוח הכביר הזה בעת אנחת ההרפיה — הרפיה מהרעיונות שלכם, מהתוכניות ומהאסטרטגיות . הניחו לכתפיים להישמט והרפו את הלסת ומקומות מכווצים אחרים בגוף, תוך כדי שחרור של כל תוצאה שלילית שבה אתם נאחזים בכוח . • לבסוף, היכנעו ושחררו את הדאגות, את הפחד ואת האימה, אל הכוח הכביר הזה . אני אומרת לעצמי משפט בסגנון, "יקום, אני מוותרת על כל זה ומוסרת את זה לך . אני מתמסרת לחיי כפי שהם . בבקשה הנחה את צעדי בחמלה ובחוכמה" . אתם יכולים להתמסר לכוח העליון שלכם במילים או בדימויים שמתאימים...
אל הספר