46׀ יציבות, רוגע ואומץ האמת של החיים האנושיים היא שכל אחד מאיתנו יחווה אובדן ומוות, ולרוב איננו יודעים מתי או איך זה יקרה . אתם בוודאי חושבים — כמוני — "זה ברור", אבל אז, כשנודע לכם שהספורטאי האהוב עליכם נהרג בתאונה, הייתם המומים, או כשהמסעדה האהובה עליכם נסגרה פתאום, לא האמנתם . שתי התגובות האלה חושפות את ההתנגדות וההתכחשות לארעיות של כל הדברים . כשתקבלו את העובדה שאובדן הוא דבר בלתי נמנע, תחושו הערכה רבה יותר לחיים ותחיו בשלום רב יותר עם הלא צפוי . תהיו מסוגלים לכבד את האבל שלכם ולהתמודד איתו במקום להתעלם ממנו או להתכחש אליו, או לכעוס ולחפש מי או מה אשמים בכך . משבר הוא שינוי, ושינוי בהכרח כולל אובדן . אם אתם כואבים ועצובים כרגע, אולי אתם שרויים באבל . זוהי תגובה נורמלית לאסון פתאומי . אם הבחנתם שאתם מתעלמים או מבטלים את הצער שלכם, עצרו לרגע, הניחו יד על הלב וקחו כמה נשימות עמוקות . הרגישו את כפות הרגליים שלכם על הקרקע ואמרו לעצמכם, "אני כאן, וזה בסדר להרגיש ככה" . לכבד את האבל פירושו להרשות לעצמכם להרגיש את הצער בלי להדחיק אותו או להתעלם ממנו . אולי אתם חושבים שאין לכם זמן להתמודד ע...
אל הספר