מזדקני-על׀ 269 שעוסקים בהזדקנות בצורה רגישה יותר — או לפחות צפו בתכנים באופן ביקורתי יותר . אם אתם צעירים או בגיל המעבר, התיידדו עם אנשים שאינם מקבוצת הגיל שלכם — מחקרים מראים שרק זה לבדו יכול לשנות לטובה את הציפיות שלכם בנוגע להזדקנות . 642׀ב כוח המחשבה לספורט ולמתח, ואת היכולות הקוגניטיביות שלנו . עכשיו אני רוצה להראות לכם איך כל אותם אפקטים של ציפיות מתכנסים ומשפיעים מאוד על האופן שבו נזדקן . לדעתי, העובדה שאמונותיכם יכולות להוסיף או להפחית שנים מחייכם היא ההשלכה המדהימה והחשובה ביותר של ההבנה החדשה הזאת על פעולתה של מכונת הניבוי במוח שלנו — והסיבה שבגללה אני מאמין שיש להתייחס לחיבור הזה של גוף-נפש ברצינות רבה . לפני שנמשיך, השיבו בכנות לארבע השאלות הבאות : 1 . האם חייכם משתפרים, מחמירים או נשארים כפי שהם ככל שאתם מתבגרים ? 2 . בכל אחד מצמדי המילים הבאות, איזו מילה מתקשרת אצלכם לגיל הפרישה ולאחריו : מעורב או בלתי מעורב ; מסוגל או לא מסוגל ; תלוי או עצמאי ; משועמם או עסוק ? 3 . מתי מתחיל גיל המעבר ומתי מתחילה הזִקנה ? 4 . בהתבסס על הניסיון האישי שלכם בלבד ( ולא על גילכם הממשי ) , בני...
אל הספר