01׀ מג ארול רוך, תשומת לב, עדינות וקבלה כלפי עצמנו . אבל כולנו ראויים לחמלה, וכל החוויות שלנו, כל הקשיים שלנו, כולם תקפים . אנשים בעלי רווחה נפשית גבוהה חשים שביעות רצון וסיפוק בחייהם, גישתם חיובית והם נוטים להקרין זאת על סביבתם . לעומתם, אנשים בעלי רווחה נפשית נמוכה מתמודדים לרוב עם מצוקה רגשית שעלולה להוות מכשול למערכות היחסים שהם מנהלים ולביצוע משימות יומיומיות בתחומי המשפחה, הקריירה והחברה . רווחה נפשית נמוכה פוגעת משמעותית בשמחת החיים ובתחושת המסוגלות של האדם . בדומה לבריאות הפיזית, גם רווחה נפשית היא חיונית לחיים מספקים ומאושרים . רווחה נפשית אין פירושה רק היעדר חולי . ברפואה הקונוונציונלית קיימת נטייה להעניק טיפול למקרים החמורים ביותר . גישה זו חלחלה גם לתחום בריאות הנפש וכך נשארים אנשים רבים שאינם מרוצים מחייהם לבד במערכה משום שמצבם אינו נתפס כקשה דיו להצדיק סיוע מקצועי . אבל המסר העיקרי של ד"ר מג, הוא שגם לטראומות הקטנות "מגיע" שיכירו בהן ובסבל שהן גורמות . שורשיהן של טראומות קטנות רבות נעוצות בילדות . בניגוד לטראומות הגדולות, לא חייבים לגדול במשפחה מתעללת או מזניחה כדי לחוש פ...
אל הספר