364 גליה טיאנו רונן פעולה זו מאפשרת לי להביא מגע תומך ומנחם, עבורי אני בודקת איתה מהו מגע תומך עבורה כרגע היא מנסה סוגים שונים של מגע עד שמוצאת את המתאים לה כך אנחנו יחד, מניחות יד חומלת על כאב ועייפות גדולה, מרפדות את דרכנו להמשך הפגישה אני עבור עצמי, מאפשרת תמיכה עצמית חומלת, והיא עבור עצמה באמצעות האפשרות המוצעת לה, ושתינו יחד "כמה נעים לנוח רגע ככה ביחד" היא אומרת והקלה מסוימת על פניה פחות כיווץ בין הגבות אני מחייכת אליה הגענו לאי, לחוף מבטחים, ועוד מעט נמשיך הלאה להפליג במסענו האפשרות של מטפל ומטופל לפתח חמלה עצמית מהווה בסיס לעבודה הטיפולית המוצגת בפרק זה פעמים רבות אני נשאלת לאורך השנים : "איך את יכולה להקשיב לכל כך הרבה סבל לאורך שעות ביום ? " שאלה מצוינת שאין לה תשובה אחת קצרה אבל אם הייתי נשאלת את אותה שאלה באופן קצת שונה : "מה מאפשר לך להקשיב ולהיות בסביבת כאב וסבל שנים רבות כל כך ? " התשובה הייתה מסתכמת במילה אחת — חמלה חמלה מודעת לעצמי וחמלה לאחרים כשאנחנו פוגשים סבל באופן חומל, קיימת פחות התנגדות פנימית, פחות תגובתיות מיידית, יש הקלה, מרחק ומרחב פנימי יחד עם חוויית חיבור ...
אל הספר