חרדה

דיכאון וחרדה 239 חרדה היא תגובת חירום טבעית של הגוף מפני סכנות, והיא תופעה רצויה המונעת פעולות ומעשים שעלולים לסכן בריאות וחיים . כל אדם חווה מדי פעם חרדה, זהו מצב תקין כחלק מהחיים . במינונים נמוכים ומותאמים, החרדה נחשבת יעילה וחשובה גם להתמודדות עם מצבים, כמו : בחינות, הופעות מול קהל וכדומה . אולם כאשר החרדה היא בתדירות גבוהה, ופעמים רבות ללא קשר לגורם מאיים אמיתי, וכאשר היא כוללת רגשות של דאגה ופחד במצבים ובאירועים יומיומיים – במקרים אלו קיים קושי לתפקד . כמו כן, לעיתים קרובות הפרעת החרדה כוללת התקפים פתאומיים ללא יכולת שליטה, המגיעים בתוך דקות למצב של התקף חרדה ( פאניקה ) . כל אלו עלולים לפגום בצורה משמעותית באיכות החיים . קיימים סוגים שונים של הפרעות חרדה, כגון חרדה קשה מפני בעיות רפואיות שונות, חרדה כללית מפעילויות או מאירועים שונים, אפילו שגרתיים, חרדה חברתית המתבטאת בפחד מפני מצבים חברתיים, מודעות עצמית גבוהה המלווה בחשש מפני מבוכה ושיפוט לרעה על ידי אחרים ועוד . תסמיני החרדה כוללים הפרעות רגשיות, קוגניטיביות ופיזיולוגיות, כגון : עצבנות ומתח, תחושת סכנה, קצב לב מוגבר, קצב נשימה ...  אל הספר