השפעת פרפור פרוזדורים על היכולת לבצע פעילות גופנית

70 פעילות גופנית לחולים במחלות כרוניות והטיפול התרופתי הסבירות להתפתחותה של אי-סדירות בקצב הלב במהלך פעילות אירובית מתונה אינה גבוהה, אולם כדי להפחית את הסיכון ככל האפשר, חשוב להתחיל את המאמץ הגופני בפעילות מתונה, בחימום מספיק, ויש להימנע ממאמץ עצים ופתאומי ( ללא חימום קודם ) . כמו כן, יש להקפיד על התאוששות מבוקרת הדרגתית, ולהימנע מסיום המאמץ באופן חד ( פתאומי ) . היבטים אלו מסייעים באופן משמעותי בהפחתת הסיכון להופעת הפרעות קצב בעת המאמץ הגופני . לאחר בירור רפואי ומבחן מאמץ, יש להתחיל בעצימות נמוכה ולהתקדם בהדרגה על פי ההמלצות לכלל האוכלוסייה, תוך ניטור ההרגשה הסובייקטיבית . אנשים שמעולם לא ביצעו פעילות גופנית ו / או שנמצאים בכושר גופני ירוד יכולים להתחיל בהליכה של כ- 5 - 10 דקות, ולהעלות בהדרגה את משך הצעידה, על פי ההמלצות המקובלות . לאחר הצלחה בביצוע הליכה של 30 - 45 דקות ברציפות, אפשר להעלות את עצימות הפעילות, למשל : שיפוע ו / או מהירות במסילה נעה . לאחר השינויים הללו, מומלץ להתמיד בפעילות לפחות 4 - 6 שבועות, לפני הגברה נוספת של המאמץ . תסמינים של סחרחורות, ירידה בלחץ הדם, דפיקות לב...  אל הספר