78 משה פלדנקרייז אלה הסומכים בעיקר על כוח הרצון מפתחים את יכולתם להתאמץ ומתרגלים להשתמש בעוצמה גדולה מדי לשם ביצוע פעולות שאפשר לעשותן היטב יותר בכוח קטן יותר, כשהוא מודרג ומכוון יפה . שני אופני הפעולה משיגים בדרך כלל את מטרתם, אלא שהדרך הראשונה — כשהמטרה מושגת בעיקר הודות למאמץ הרצוני — כרוכה בנזק ניכר . כוח שאינו הופך תנועה אינו הולך לאיבוד סתם, אלא משמש להריסת הפרקים, השרירים, ויתר המנגנונים המשמשים להיווי הכוח . אנרגיה שאינה הופכת לתנועה הופכת לחום בתוך המנגנון המבצע, כלומר, מחוללת בו שינויים הדורשים תיקון . יש להחזיר את המנגנון למצב שבו יוכל לפעול שוב . מה שיודעים לעשות היטב, לא קשה לעשות . אפשר אפילו לומר כי מה שקשה לעשות, אינו עשוי היטב . כדי להבחין יש לחוש ולא להתאמץ כדי ללמוד דרושים זמן, קשב והבחנה, וכדי להבחין יש לחוש . מסתבר מכאן שעל מנת ללמוד יש לשפר את התחושה, ומי ששואף להשיג מרובה בכוח הרצון, יוצא שכרו בהפסדו . אדם צריך להיות חופשי להקשיב למה שמתרחש בו בזמן התגייסותו, שכן במצב זה דעתו זחוחה יותר, אין בו המתח של החיפזון, נשימתו נתונה למשמעת . לעומת זאת, אם בזמן הלימוד עושה...
אל הספר