תזכורת קצרה

811׀ מיינדפולנס בחיי היום-יום — בעבודה, בבית ובכל מצב לשנות ולהתאים אליהם את היציבה או המיקום שלכם . לחלופין, פשוט שימו לב לכאב, נשמו לתוך אזור זה והמשיכו .  אל הספר