לחיות כדי לישון׀ 115 מהו לחץ ? בקיצור : כאשר המוח שלכם קולט איוּם, זה מעורר תגובה כימית מדורגת שמכשירה את גופכם להתמודד איתו . בלוטת יותרת הכליה שלכם מזרימה לדמכם אפינפרין ( אדרנלין ) , הגורם למערכת העצבים הסימפתטית להיכנס לכוננות גבוהה . הנשימות שלכם נעשות קצרות ומהירות כדי שתוכלו לצרוך יותר חמצן, הדופק ולחץ הדם מרקיעים שחקים כדי להזרים את הדם לשרירים, רמת הסוכר בדם מזנקת בחדות כשגופכם מנסה ליצור עבורכם יותר דלק ותהליך העיכול בגופכם מושהה כדי שהאנרגיה שלכם תתועל לתפקודים חיוניים יותר ( כמו להיחלץ מהצרה שנקלעתם אליה, לעזאזל ) . בינתיים, ציר HPA-ה ( ההיפותלמוס-בלוטת יותרת המוח-בלוטת יותרת הכליה ) מייצר קורטיזול כדי לעודד את גופכם להישאר במצב חייתי זמן רב ככל האפשר . מצב זה של "הילחם או ברח" נקרא "עוררות יתר" . אנחנו גם מצוידים ביולוגית בכלים שיכולים לכבות את תגובת האש והגופרית הזו . כאשר ציר HPA-ה מאמין שהאיום חלף, הוא מפסיק לייצר קורטיזול ומעביר את המושכות למערכת העצבים הפאראסימפתטית . תגובת הלחץ מתחילה לדעוך, הגוף חוזר למצבו הנוח, הנינוח והלא-לחוץ, הידוע גם בשם הומאוסטזיס . הבעיה היחי...
אל הספר