אל תתנו לשינה להלחיץ אתכם: אורתוסומניה
מתוך:
לישון טוב, להרגיש נפלא : כך תשנו יותר טוב ותרגישו עוד יותר טוב
>
כך תשנו יותר טובותרגישו עוד יותר טוב
>
פרק 1: להיכנס למקצב מנוחה
להיכנס למקצב מנוחה׀ 67 הזה . וברגע שנעשה זאת, הגוף שלכם יישן בלי שתצטרכו לחשוב על השינה, לתכנן אותה או להילחץ לגביה, כי זה מה שגוף מאוזן עושה . בסופו של יום, נקווה ללילה טוב, וששום דבר לא ידיר שינה מעיניכם .
אל הספר