כוחו הכול־מרפא של המקצב

להיכנס למקצב מנוחה׀ 55 והם ישלחו את המסרים הנכונים לחלקי הגוף המתאימים . זה יניע את חילוף החומרים שלכם ויסייע לו להגיע לרמות המתאימות ברגעים המתאימים, מה שיוביל לעיבוד ולהפצת חומרים מזינים בצורה יעילה ומועילה . תהליכים אלה יסייעו לכם לשמור על תפקוד מוחי חד, לב חזק, עור גמיש, מערכת חיסונית איתנה, מצב רוח מאוזן ויכולת התמודדות טובה עם מתח — על כל מופעיו הרבים, כולל הקשים ביותר . והחשוב מכול, העובדה שאתם מסונכרנים פירושה שאתם זוכים למנת שינה איכותית ומשקמת מדי לילה . המדענים אולי עדיין לא יודעים בדיוק מדוע אנחנו ישנים, אבל הם נוכחו לדעת בבירור שאם אנחנו חווים את כל מחזור שלבי השינה, כלומר מצליחים להגיע לשינה עמוקה, בכמות מספקת — אנחנו נהנים מריענון, תיקון ואיפוס של הגוף כולו, מדי לילה . השיקוי הלילי הקסום הזה משפר כמעט כל היבט בבריאותנו : הוא מגביר את רמות האנרגיה שלנו, עוזר לנו לרדת במשקל, מגן על ליבנו, מחזק את חסינותנו, מאזן מחדש את ההורמונים שלנו, משפר את יכולתנו להתמקד, מבהיר את החשיבה שלנו, מרומם את מצב רוחנו, עוזר לנו להתמודד בקלות עם אתגרים, גורם לנו להיראות ולהרגיש צעירים יותר ועו...  אל הספר