130 • ילדי המוח השלם חייבים להיות קורבנות של התחושות, התמונות, הרגשות והמחשבות שבתוכם, אלא הם יכולים להחליט איך לחשוב ומה להרגיש כלפי חוויותיהם . אין זה טבעי לילדים, אבל אפשר ללמדם לשוב ולייחד את תשומת ליבם לטבור נפשם . אנחנו יכולים להקנות להם כלים ושיטות להרגיע את עצמם ולשלב את רגשותיהם ואת תשוקותיהם . אחת הדרכים הטובות ביותר שהורים יכולים לעשות זאת היא ללמד אותם תרגילי תובנת נפש, שיעזרו להם לחזור אל טבור הנפש . ואם נעזור להם לחזור אל טבור גלגל התודעה שלהם, הם יהיו ממוקדים ומרוכזים יותר, וימשיכו להיות מודעים לנקודות הרבות שעל החישוק שמשפיעות על רגשותיהם ועל הלך נפשם . הנה סיפורה של אם אחת, אנדריאה, שעזרה לבתה בת התשע ניקול לחזור אל טבור הנפש שלה כדי שתוכל להתמודד עם חרדותיה בקשר למופע מוזיקלי שהיא אמורה להשתתף בו . בבוקר שלפני המופע נוכחה אנדריאה לדעת שניקול עצבנית, כצפוי, וחוששת מפני הופעתה בכינור לפני חבריה והוריהם . היא ידעה שרגשותיה של בתה נורמליים, אבל רצתה לעזור לה להיחלץ ככל האפשר מן החישוק . לכן לימדה אנדריאה את ניקול תרגיל בתובנת נפש . בהנחיית אנדריאה שכבה ניקול על הספה, ואימ...
אל הספר