הפילוסופיה של הסתפקות וסיפוק 113 שהשגנו . הבודהיזם אינו תמיד הולם את החיים המערביים ( כפי שנחדד כאן בהמשך ) , אבל מנות מדודות של בודהיזם בהחלט עוזרות ומקלות . תתפלאו, די בתשומת לב לעצמנו כאשר אנחנו משתוקקים ונצמדים למשהו עד כדי כאב . די בכך שנחליט לעצור לרגע, ונאמר לעצמנו, 'רגע, מה קורה כאן, אני חייב לשחרר את ההיצמדות הזאת שפוגעת בי' . נגלה שזה אפשרי, מתוך בחירה והחלטה, להרגיע השתוקקויות והיצמדויות וליהנות מהקלה מסוימת . עם זאת, העולם המערבי הגיע להישגים שלו דווקא על בסיס של השתוקקויות, של חלומות, כמו גם מאבקים פנימיים ומלחמות סביב מאוויים, חמדנות ושאיפה לעוצמה . השתוקקויות והיצמדויות היו בין אלה שהניעו ( לצד הרציונליזם והטלת הספק ) את המדע, הקִדמה, הטכנולוגיה, וכן את הפילוסופיה המודרנית שכללה את הליברליזם, הרציונליזם, הפוזיטיביזם, ההומניזם ועוד . כולנו נהנים מהפירות הללו . לכן, ככל הנראה הנירוונה הבודהיסטית לא תהיה תכלית בשביל רובנו, וזה בסדר . עם זאת, כאמור, מנות מדודות של בודהיזם משקיטות רעשים רגשיים, קונפליקטים וסבל, שכפי שבודהה זיהה הוא מנת חלקם של כל בני האדם . את התובנה שלו בנה ...
אל הספר